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Cenas ligeras y rápidas para adelgazar

¡Especial cenas ligeras para adelgazar! La cena es una comida clave para perder peso, pero la pereza y la falta de ideas puede hacerte engordar o cenar platos poco saludables. Las cenas bajas en grasas y ligeras son esenciales para…

Desayunos saludables

¿Cómo es un desayuno saludable? Hay muchas opciones correctas pero lo que está claro es una cosa: un desayuno para ser saludable debe existir. Y es que a pesar de que todos sabemos que saltarse el desayuno es un gran…

Beneficios del pilates

El método pilates consta de una serie de ejercicios ideados a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, con el objetivo de desarrollar la musculatura interna del cuerpo, y así, mejorar la fuerza, el equilibrio y la postura corporal….

Alimentos para bajar el colesterol

¿Conoces algunos alimentos para bajar el colesterol? Cuando hablamos del colesterol malo ya aprendimos cuales eran los alimentos más perjudiciales, pero un estudio reciente ha concluido que más eficaz que dejar de comer grasas saturadas es comenzar a tomar alimentos…

Cenas de verano

¿Quieres saber cómo preparar deliciosas y sanas cenas de verano? Con el calor que hace seguro que más de una noche no tienes ni idea de qué preparar para cenar. ¡Olvídate del mito de que no cenar adelgaza! y apúntate…

Dejar de fumar

Dejar de fumar es un objetivo esencial para muchos fumadores, especialmente con la entrada en vigor de la Ley antitabaco. De hecho, el consumo de tabaco ha disminuido considerablemente desde enero de este año, y si te estás preguntando si…

Beneficios de caminar

Caminar es una actividad que está infravalorada, pero que tiene muchísimos beneficios. Que sí, que no es tan intenso como correr o irte al gimnasio, pero para mucha gente, es bastante más agradable. Caminar, al fin y al cabo, es…

Alimentación y flacidez

¿Cuál es la relación entre alimentación y flacidez? La flacidez es la pérdida de firmeza de la piel que se produce por diversas causas: sedentarismo, excesiva exposición al sol, pérdida de peso repentina o una mala alimentación. Comer bien no…

Cómo quemar grasa para adelgazar

Descubre 10 consejos que te ayudarán a quemar grasa y adelgazar los kilos que te sobran. Este plan combina menús, alimentos imprescindibles y otros trucos para activar la quema de grasa localizada: Bye bye alimentos más grasos: chocolates, bollos, tartas,…