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Cenas de verano

¿Quieres saber cómo preparar deliciosas y sanas cenas de verano? Con el calor que hace seguro que más de una noche no tienes ni idea de qué preparar para cenar. ¡Olvídate del mito de que no cenar adelgaza! y apúntate…

Dejar de fumar

Dejar de fumar es un objetivo esencial para muchos fumadores, especialmente con la entrada en vigor de la Ley antitabaco. De hecho, el consumo de tabaco ha disminuido considerablemente desde enero de este año, y si te estás preguntando si…

Beneficios de caminar

Caminar es una actividad que está infravalorada, pero que tiene muchísimos beneficios. Que sí, que no es tan intenso como correr o irte al gimnasio, pero para mucha gente, es bastante más agradable. Caminar, al fin y al cabo, es…

Alimentación y flacidez

¿Cuál es la relación entre alimentación y flacidez? La flacidez es la pérdida de firmeza de la piel que se produce por diversas causas: sedentarismo, excesiva exposición al sol, pérdida de peso repentina o una mala alimentación. Comer bien no…

Cómo quemar grasa para adelgazar

Descubre 10 consejos que te ayudarán a quemar grasa y adelgazar los kilos que te sobran. Este plan combina menús, alimentos imprescindibles y otros trucos para activar la quema de grasa localizada: Bye bye alimentos más grasos: chocolates, bollos, tartas,…

Cuidado de la piel en otoño

El cuidado de la piel en otoño exige unas rutinas un poco diferentes, para combatir los estragos de pasar del calor al frío. Ya sé que aún quedan unos días para que llegue el 21 de septiembre, pero lo cierto…

Bayas del Goji

Las bayas del Goji comenzaron el pasado año su época de esplendor. Y es que de ser unas simples frutas rojas desconocidas pasaron a convertirte en un producto de moda, un alimento hipersaludable cultivado naturalmente en las laderas del Himalaya,…

¿Se puede evitar la caída del cabello?

Evitar la caída del cabello es una preocupación para muchísimas personas (especialmente hombres) que examinan día a día su pelo con el objetivo de comprobar si todo sigue en su sitio. ¡Y es que hay remedios contra la caída del…

Cómo perder volumen

¿Quieres perder volumen? En verano solemos ganar unos quinitos de más al comer fuera de casa, abusar de refrescos y bebidas con gas y hacer una vida más sedentaria. Olvídate de dietas milagrosas; una buena alimentación y deporte son las…