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Adelgazar en pareja

¡Qué difícil es para muchos de nosotros ponernos a dieta! Llegó el veranito y todos queremos adelgazar para lucir estupendos ¿Sabes una forma fantástica de ponerte en forma sin caer tan fácilmente en la tentación? ¡Adelgaza en pareja! ¡Conciencia a…

Cómo conocer gente nueva

¿Cómo conocer gente nueva?  Hacer nuevos amigos es siempre muy positivo y nos hace sentirnos mejor, pero no siempre sabemos cómo conseguirlos. Y es que normalmente, tener amigos lleva a hacer más amigos, pero, por el contrario, cuando uno no…

Comer despacio para comer menos

Comer despacio para comer menos es una relación fácil de intuir y que todos hemos escuchado alguna vez. De hecho, no hay más que observarnos cuando comemos ansiosos, tragando bocados grandes, devorando la comida sin pausa… momentos en los que…

Ansiedad al comer

¿Tienes ansiedad al comer? La ansiedad en condiciones normales es un mecanismo que nos ayuda a mejorar el rendimiento y a movilizarnos, pero cuando sobrepasa determinados límites, puede ser motivo de tratamiento. Normalmente la ansiedad está causada por factores como…

15 Beneficios del té verde

El té verde es una de las variedades de té obtenidas de la planta camelia síntesis predilectas de los amantes de las infusiones, debido a su exquisito sabor y excelentes propiedades para la mejora de la salud que ofrece su…

Vacaciones en pareja

Pasar las vacaciones en pareja es el plan más habitual para la mayoría de los españoles, y una época que casi todos esperamos con muchas ganas. Sin embargo, está más que demostrado que las rupturas aumentan a la vuelta de…

Claves para hacer tus desayunos más light

Es sabido que el desayuno es la comida más importante del día. Y también sabemos que casi nadie desayuna como es debido. Y, paradójicamente, un desayuno light no es un desayuno como los que se suelen hacer habitualmente, a saber,…

Alimentos saludables

El culto al cuerpo está plenamente extendido en nuestra sociedad, nos gusta cuidarnos y mantenernos en nuestro peso ideal. Con la llegada del tiempo estival, se multiplican los esfuerzos y comienzan las dietas para perder esos kilitos de más que…

3 Postres light ideales para el verano

En verano nuestros mejores aliados son los alimentos ligeros y refrescantes, por este motivo la fruta debe estar especialmente presente en nuestra dieta. Pero en muchas ocasiones nuestro deseo es disfrutar de un postre cremoso o con chocolate, ¿es posible…