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En verano nuestros mejores aliados son los alimentos ligeros y refrescantes, por este motivo la fruta debe estar especialmente presente en nuestra dieta. Pero en muchas ocasiones nuestro deseo es disfrutar de un postre cremoso o con chocolate, ¿es posible…

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La dieta alcalina es una propuesta ya centenaria de la medicina nutricional que aborda situaciones dietéticas específicas, quedando descatalogada de las llamadas dietas para perder peso y en consecuencia no indicada para la finalidad de adelgazar, dado que el perfil…

Cenas saludables

¿Sueles preparar cenas saludables? Si estás pensando en bajar de peso o simplemente en cuidar tu alimentación, una de las comidas que debes tener más en cuenta son las cenas. La cena es la última comida del día y, por…

Alimentos saciantes

¿Quieres conocer algunos alimentos saciantes?  Con el ritmo de vida que llevamos, el estrés y las prisas, provocan en muchas ocasiones ansiedad al comer. Hemos visto algunos trucos para tratar de evitar esta ansiedad, pero los mismos alimentos con sus…

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El flúor es un elemento imprescindible para la salud humana, pese a que casi nunca se le menciona entre los nutrientes que se deben incorporar en la alimentación. Los beneficios que el flúor aporta al organismo tienen que ver con…

Cenas rápidas

¿Estás harta de pensar cada noche en qué preparar para cenar? Todos sabemos que las cenas son nuestras grandes enemigas a la hora de mantener la figura. No te preocupes más, a continuación, vamos a ofrecerte algunas cenas rápidas que…