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Ejercicios faciales

Los ejercicios faciales o gimnasia facial están de moda, pero [email protected] no se explica muy bien por qué. Tras años escuchando que el Botox previene las arrugas porque te impide mover los músculos de la cara o que la felicidad…

Dieta hiperproteica

¡La dieta hiperproteica está de moda! Se trata de un tipo de dieta que restringe el consumo de hidratos de carbono y grasas, dando libertad total al consumo de proteínas, y engloba dietas muy famosas como la dieta Dudan o…

¿La leche es mala para nuestra salud?

Cuantiosas y variadas son las leyendas afloradas en las civilizaciones más primigenias para ensalzar los poderes y cualidades de la leche, cuyo empleo como alimento debe retrotraerse a tiempos pretéritos. Así, la notoriedad que le ha conferido tan milenario consumo…

Ejercicios para piernas

¿Buscas ejercicios para adelgazar o tonificar piernas? Muchas personas (especialmente mujeres) tienden a acumular grasa en los muslos, incluso sin tener sobrepeso en el resto del cuerpo. Pero, aunque en el aspecto de las piernas influyen factores hereditarios, ¡hay mucho…

Dietas milagrosas

¿Alguna vez te has dejado tentar por una “dieta milagrosa”? Aunque casi todos sabemos que una dieta milagro no es una forma sensata de bajar peso, muchas veces es difícil resistir el chaparrón de información de amigos y medios de…

Dieta blanda

¿Qué es exactamente la dieta blanda? A casi todos nos han mandado alguna vez “dieta blanda” especialmente en mitad de una gastroenteritis, pero lo cierto es que dieta blanda puede hacer referencia a diferentes tipos de alimentación. Lo más común…

¿En qué consiste la dieta de la alcachofa?

La alcachofa es una planta a la que se le atribuyen numerosos beneficios. Entre ellos destacan sus propiedades diuréticas, su capacidad de reducir la tensión arterial y su efecto en la digestión de la grasa. Debido a ello, este vegetal…

Alimentos para tomar el sol

¿Sabes que hay alimentos que te ayudan a ponerte moreno y a prolongar el bronceado? Normalmente cuando llegan estas fechas notamos nuestra piel blanca cual oso polar y lo único que queremos es pasarnos horas bajo el sol. Pero esa…

Cenas ligeras y rápidas para adelgazar

¡Especial cenas ligeras para adelgazar! La cena es una comida clave para perder peso, pero la pereza y la falta de ideas puede hacerte engordar o cenar platos poco saludables. Las cenas bajas en grasas y ligeras son esenciales para…