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Dieta blanda

¿Qué es exactamente la dieta blanda? A casi todos nos han mandado alguna vez “dieta blanda” especialmente en mitad de una gastroenteritis, pero lo cierto es que dieta blanda puede hacer referencia a diferentes tipos de alimentación. Lo más común…

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Desayunos saludables

¿Cómo es un desayuno saludable? Hay muchas opciones correctas pero lo que está claro es una cosa: un desayuno para ser saludable debe existir. Y es que a pesar de que todos sabemos que saltarse el desayuno es un gran…

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Dejar de fumar

Dejar de fumar es un objetivo esencial para muchos fumadores, especialmente con la entrada en vigor de la Ley antitabaco. De hecho, el consumo de tabaco ha disminuido considerablemente desde enero de este año, y si te estás preguntando si…

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Cuidado de la piel en otoño

El cuidado de la piel en otoño exige unas rutinas un poco diferentes, para combatir los estragos de pasar del calor al frío. Ya sé que aún quedan unos días para que llegue el 21 de septiembre, pero lo cierto…

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Controlar la hipertensión

¿Sabes cómo controlar la hipertensión? Ya vimos hace un poco un menú semanal para reducir la tensión arterial, pero hoy quiero completarlo con algunos consejos que debes incluir en tu rutina diaria. La presión arterial es la fuerza que ejerce…

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Comer Fuera De Casa

Con el ritmo que llevamos en el trabajo cada día es más frecuente comer fuera de casa. Es casi imposible para muchas personas volver a casa y ponerse a cocinar, por eso muchos prefieren llevarse el táper al trabajo o…

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Comer despacio para comer menos

Comer despacio para comer menos es una relación fácil de intuir y que todos hemos escuchado alguna vez. De hecho, no hay más que observarnos cuando comemos ansiosos, tragando bocados grandes, devorando la comida sin pausa… momentos en los que…

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Claves para hacer tus desayunos más light

Es sabido que el desayuno es la comida más importante del día. Y también sabemos que casi nadie desayuna como es debido. Y, paradójicamente, un desayuno light no es un desayuno como los que se suelen hacer habitualmente, a saber,…